![Sophrologie visuel Zen](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/09/Sophrologie-visuel-.jpg)
C’est quoi ?
La sophrologie est une méthode qui permet le développement de la conscience grâce à l’ harmonisation des différents systèmes du corps humain. Les techniques sont essentiellement basées sur la respiration, la visualisation positive et des mouvements spécifiques.
Le champ d’intervention est large et permet une prise en charge globale de la personne :
![sommeil-1 pictogramme du sommeil](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/02/sommeil-1.png)
Troubles
du sommeil
![pictogramme de l'emotion](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/02/emotion-1.png)
Gestion du stress et des émotions
![pictogramme d'une main](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/02/douleur_Plan-de-travail-1.png)
La gestion de la douleur
![pictogramme d'un coeur](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/02/confiance.png)
La confiance
en soi
![Intérieur de maison avec des horaires de consultation](https://www.sophrologie-nature.fr/wp-content/uploads/2022/03/consultation-sophro-individuelle.jpg)
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